Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления.
Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако, артериальное давление можно держать под контролем.
Не измеряя артериальное давление, невозможно выявить заболевание, поэтому каждый человек должен знать свое артериальное давление. Своевременное выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием!
Откажитесь от курения, употребления спиртных напитков.
Соблюдайте маложирную и малосоленую диету.
Делайте зарядку, желательно на свежем воздухе (езда на велосипеде, бег, активная ходьба).
Старайтесь избегать стрессов, научитесь преодолевать стрессовые ситуации.
Поддерживайте нормальный вес тела.
С заботой о вашем здоровье
ГБУЗ "ЛГМБ № 15" ЛНР
