В рамках реализации программы «Активное долголетие» национального проекта «Семья» в Первомайском комплексном центре социального обслуживания населения (КЦСОН) состоялось практическое занятие, посвященное сохранению здоровья позвоночника.
Специалисты центра разобрали с участниками принципы правильного распределения физической нагрузки. Особое внимание было уделено эргономике повседневных движений: правильным позам при сидении, стоянии, лежании, а также безопасным техникам подъема тяжестей. Посетители занятия узнали, что соблюдение этих правил в быту помогает предотвратить заболевания спины и сохранить мобильность на долгие годы.
«Регулярная физическая активность является ключевым фактором укрепления костной ткани. В связи с этим ежедневные умеренные упражнения особенно рекомендованы людям старшего возраста как эффективная мера профилактики и поддержания здоровья», — отметили специалисты центра.
Мы в МАКС | Глава муниципалитета в МАКС
