Учёные раскрыли секрет счастья — это умение радоваться мелочам
Это «тренирует» наш мозг на получение дофамина и минимизирует стресс, а также улучшает качество сна.
Исследователи наблюдали за 18 тыс. людей. Они любовались природой, делали другим приятные небольшие подарки и говорили комплименты.
Их состояние улучшилось уже после года такой терапии
