Брянковская центральная городская больница ЛНР информирует жителей г.Брянка о проведении Недели профилактики зависимости от гаджетов с 15-21 июня 2026г. Как не попасть в зависимость от гаджетов поясняет врач-терапевт ГБУЗ «БЦГМБ»ЛНР Войнаровская Мирослава.
Интернет-зависимость сегодня уже официально признана одной из острейших социально-психологических проблем. Особенно среди детей и молодежи. Попадая в виртуальное рабство, человек впоследствии может полностью утратить интерес к реальному миру.
Симптомы интернет-зависимости:
-чувство радости, эйфории при контакте с гаджетом и в ожидании этого контакта;
-постоянное желание увеличивать свое пребывание в сети,отсутствие контроля за временем;
-раздражение или угнетение при отсутствии контакта с виртуальностью;
-использование компьютера или другого гаджета для снятия внутреннего напряжения,тревоги,стресса,депрессии;
-эмоциональная неустойчивость;
-навязчивая потребность постоянно проверять лайки,сообщения,электронную почту;
-предпочтение онлайн-общения личным встречам;
-пренебрежение семьей, друзьями в пользу интернета;
Признание зависимости - первый шаг к излечению, после которого нужны осознанные и решительные меры. А именно:
-Ограничение времени пребывания в сети - не более получаса дважды в сутки, при этом сеансы должны прерываться на отдых или другие дела.
-Занятия спортом,режим дня и правильное питание.
Здоровый образ жизни позволяет наиболее естественным образом повысить активность и настроение человека.
