С 25 по 31 августа 2025 года Минздравом РФ запланирована Неделя популяризации активных видов спорта.
Цель мероприятия — повысить мотивацию и приверженность населения к повышению уровня физической активности, а также популяризовать активный досуг.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1) ишемической болезни сердца на 30%;
2) сахарного диабета 2 типа на 27%;
3) рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
Всемирная организация здравоохранения регулярно отслеживает тенденции дефицита физической активности. Недавнее исследование показало, что недостаток физической активности наблюдается почти у 1,8 млрд человек, что составляет примерно треть (31%) взрослого населения планеты. Это значит, что они не соблюдают общие рекомендации, согласно которым физической активности умеренной интенсивности следует уделять не менее 150 минут в неделю.
Физическая активность (ФА) является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Доказано, что регулярная ФА способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака.
Каков механизм такого воздействия ФА на наше тело?
Продолжение в социальной сети ВКонтакте: https://vk.com/wall-223219156_1710
Люди после 50 считают, что им уже поздно заниматься физическими нагрузками. Хотя именно в этом возрасте спортивные занятия крайне необходимы – и для профилактики заболеваний, и для сохранения фигуры. Да, к этому возрасту многие уже имеют букет болезней. Однако даже это не является препятствием или противопоказанием к физическим нагрузкам. Нужно только проконсультироваться с лечащим врачом по поводу ограничений, накладываемых состоянием вашего здоровья.
Главный врач ГБУЗ «РБЦГМБ» ЛНР Э.А. Кравченко.
