КОГДА ТРУДНО — НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО СПРАВЛЯТЬСЯ В ОДИНОЧКУ
Иногда человек долго держится: поддерживает близких, решает повседневные вопросы, ждёт вестей, справляется с тревогой и старается не показывать усталость.
Но помощь нужна не только тогда, когда сил уже совсем не осталось. Обратиться к психологу можно раньше — когда трудно уснуть, не отпускает тревога, накапливается напряжение, возникают страх, апатия или чувство, что самостоятельно справляться становится всё сложнее.
Напоминаем: для участников специальной военной операции, ветеранов боевых действий, членов их семей и близких погибших защитников Отечества работает Единый федеральный медико-психологический чат поддержки КСВО.
В сообществе отвечают медицинские и клинические психологи. Это живое общение со специалистом — без использования искусственного интеллекта.
Помощь оказывается:
бесплатно;
анонимно;
круглосуточно;
независимо от региона проживания;
без запроса персональных данных.
Обратиться можно с переживанием утраты, тревожными и паническими состояниями, страхами, эмоциональным выгоранием, стрессом и другими психологически сложными ситуациями.
Необязательно сразу подробно рассказывать обо всём. Первое сообщение может быть совсем коротким:
«Мне сейчас очень трудно».
«Я постоянно тревожусь».
«Мне нужно с кем-то поговорить».
Специалист поможет продолжить разговор.
Перейти в сообщество и обратиться за поддержкой:
Просить о помощи — не значит проявлять слабость. Иногда это самый бережный и ответственный шаг по отношению к себе и своим близким.
Проект реализуется Комитетом семей воинов Отечества совместно с Фондом «Социальная сфера» — командой федерального проекта «ЗдравКонтроль» — при поддержке Общественной палаты Российской Федерации.
При непосредственной угрозе жизни или здоровью необходимо обращаться по единому номеру экстренных служб 112.
#КСВОЛНР #ПсихологическаяПомощь #КСВО #СемьиСВО #ВетераныБоевыхДействий #РазговорСПсихологом
