Возьмите обыкновенный прыгучий мячик — и посвятите буквально 5 минут здоровью мозга!
Предлагаю 3 нейроупражнения, которые разовьют межполушарное взаимодействие, координацию и внимание — и у взрослых, и у детей!
1 Поэтическая минутка
Вспоминаем любимое стихотворение и читаем его вслух, одновременно перекидывая мячик из одной руки — в другую!
Можно придумать свои вариации, например, отбивать мяч от пола попеременно правой и левой рукой. Главное — одновременно декламировать и работать руками!
2 Балансируем с мячом
Попробуйте подбрасывать и ловить мяч — но стоя на одной ноге! Усложняем упражнение — закрываем глаза!
3 «Математический мяч»
Отбиваем мяч от стенки или от пола и считаем — до 10 или 20 в прямом и обратном порядке!
Всего несколько минут — и вы перезагрузили мозг и тело!
