Обгорать на пляже можно даже в облачную погоду потому, что облака не задерживают ультрафиолетовое (УФ) излучение, которое является основной причиной солнечных ожогов. До 80% ультрафиолетовых лучей могут проходить сквозь облака и достигать кожи, вызывая повреждения. Поэтому, даже когда солнце закрыто тучами и кажется, что на улице прохладно и не ярко, кожа подвергается опасному воздействию УФ-излучения.
Кроме того, вода, песок и другие отражающие поверхности усиливают вредное воздействие ультрафиолета, отражая лучи обратно на кожу. Это означает, что на пляже вы получаете двойную дозу: прямое и отражённое излучение, что увеличивает риск обгорания. Особенно опасно длительное пребывание в воде — влажная кожа обгорает быстрее, чем сухая.
Ультрафиолетовое излучение бывает разных типов, но именно лучи UVA и UVB повреждают кожу, вызывая воспаление, покраснение, боль и в долгосрочной перспективе — преждевременное старение кожи и повышенный риск рака. Облака, как правило, задерживают только часть видимого света, но не ультрафиолет, поэтому их наличие не спасает от ожога.
Почему это важно знать
Обгорать можно в любой день года, даже если не видно яркого солнца.
В периоды с 10 до 16 часов УФ-излучение максимально активно, и в это время нужно особенно беречь кожу.
Использование солнцезащитных средств с SPF, ношение головных уборов и одежды — обязательны даже в пасмурную погоду.
Дети и люди со светлой кожей более подвержены ожогам.
Повторные ожоги увеличивают риск серьёзных заболеваний кожи, включая рак.
Обгорание — это воспаление и повреждение кожи от ультрафиолетового излучения. Облака не являются преградой для УФ-лучей, поэтому даже в облачную погоду на пляже нужно использовать средства защиты, ограничивать время пребывания на солнце и быть внимательным к состоянию кожи.
Помните, что загар — это защитная реакция кожи на вред, а не просто признак отдыха. Забота о коже сегодня — залог её здоровья завтра.
ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР
