1116911
Невролог назвал пять привычек долгожителей
Продолжительность жизни во многом зависит от образа жизни человека. Невролог Сергей Длин назвал 5 привычек, которые помогут прожить дольше
1 Качественное сбалансированное питание, включающее в себя овощи, рыбу и бобовые. По словам специалиста, важно питаться умеренными порциями, а также отказаться от фастфуда и переедания, поскольку лишний вес сокращает жизнь.
2 Не злоупотреблять алкоголем. Однако, отмечает специалист, многие долгожители не отказываются от него совсем, а выпивают в малых дозах красное сухое вино.
3 Активный образ жизни. Это не значит, что все долгожители поголовно бегают марафоны и активно занимаются спортом, но многие из них работают в поле, на огороде и много ходят пешком.
