«За две недели можно похудеть, если исключить из рациона углеводы легко усвояемые. Это булки, плюшки различные, хлебобулочные изделия. Конечно же, сахар обязательно исключить», — отметила она.
При этом, по словам специалиста, можно употреблять во время похудения полиненасыщенные жиры (орехи, авокадо).
Сюракшина призвала включить в рацион больше овощей и фруктов. Она отметила, что необходимо поддерживать водный баланс — выпивать не менее полутора литров воды в день.
