FOMO: как страх упущенной выгоды портит нам жизнь
Раньше все говорили про абьюзеров, теперь — про FOMO (Fear Of Missing Out). Это навязчивый страх, что где-то без тебя происходит что-то важное. Он заставляет лихорадочно проверять соцсети, жить чужой жизнью и чувствовать тревогу. Подробнее о нем рассказывает психолог, КПТ-терапевт Алена Шаповалова.
FOMO = тревога + депрессия
Исследования показывают: чем сильнее FOMO, тем ниже самооценка и выше уровень стресса.
Соцсети — замкнутый круг
Чем больше боишься что-то упустить, тем чаще заходишь в соцсети — и тем сильнее FOMO.
Бессонница и импульсивность
Люди с FOMO позже ложатся спать, чаще совершают спонтанные покупки и даже злоупотребляют алкоголем.
FOMO — не просто «зависимость от телефона»
Это механизм, который снижает удовлетворенность жизнью. Если ловишь себя на этом — попробуй сократить время в соцсетях и научись быть «здесь и сейчас».
Подписывайтесь на Херсонское Агентство Новостей в TG,VK иОК и читайте новости на нашем сайте
