ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗДОРОВЬЯ: с 7 по 13 апреля Неделя продвижения здорового образа жизни
Здоровье - одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет.
Одна из основных составляющих здоровья - здоровый образ жизни. Это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья.
Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество, это:
Правильное, сбалансированное питание;
Физическая активность;
Гигиенический уход;
Соблюдение режима дня;
Укрепление иммунитета;
Психоэмоциональное состояние;
Отсутствие вредных привычек.
Правильное питание - здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровое питание предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов.
