Гипергидроз — это состояние, при котором человек потеет сильнее, чем необходимо для терморегуляции организма в данных условиях. Это может быть как локальной проблемой (например, повышенная потливость ладоней, подмышек или стоп), так и распространённой по всему телу.
Профилактика гипергидроза включает в себя несколько аспектов:
Регулярный душ или ванна помогают снизить количество бактерий на коже, которые могут усиливать запах пота. Использование антиперспирантов и дезодорантов также может помочь уменьшить потливость и неприятный запах.
Выбор одежды и обуви из натуральных материалов, таких как хлопок, лён или кожа, способствует лучшему воздухообмену и снижает потливость. Избегайте синтетических материалов, которые могут удерживать влагу и способствовать размножению бактерий.
Поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень потливости. Также важно следить за рационом, избегая острой и пряной пищи, которая может усиливать потоотделение.
Стресс и тревога могут усиливать потливость. Практики релаксации могут помочь снизить уровень стресса и, как следствие, потливость.
Если вы испытываете проблемы с гипергидрозом, рекомендуется обратиться к специалисту для получения индивидуальных рекомендаций и лечения.
ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР
