«Кисть-стопа» — так буквально переводится очень эффективная методика су-джок. Воздействуя на активные точки на руках и ступнях, мы можем принести много пользы организму!
Напоминаю 4 простых приемов су-джок, которые укрепят иммунитет, повысят тонус и улучшат настроение в это межсезонье!
Активизируем здоровье!
Для стимуляции чувствительных рецепторов на кистях и стопах можно использовать небольшой шарик. Чаще всего в доме с детьми есть каучуковые мячики-«попрыгунчики». Подойдет также грецкий орех.
Возьмите шарик и покатайте между ладонями. Также попробуйте аккуратно нажимать на него разными участками ладони и стопы.
Обратите внимание! В теории су-джок на кисти и на стопе 5 пальцев соответствуют 5 частям тела человека: голова, две руки и две ноги.
Большой палец — это голова, мизинец и указательный пальцы — две руки, средний и безымянный пальцы — две ноги.
Ладонная поверхность возле большого пальца соответствует грудной клетке, остальная часть ладони около четырех пальцев — брюшной полости.
Тыльная сторона кисти/стопы — соответствует спине, а продольная линия, условно поверхность пополам — позвоночник.
Ходим на здоровье!
Попробуйте сделать ортопедический коврик — неровную поверхность, по которой ребенок, да и вы сами — будете с интересом топать!
Можно задействовать жесткие банные мочалки, природные и текстильные материалы с различной текстурой. Это и стимуляция активных точек, и профилактика плоскостопия!
Греемся!
Выпейте теплого чаю, но не просто держась по привычке за ручку, а прогревая ладони о стенки чашки. А для прогрева стоп подойдет грелка!
И на всякий случай напомню, что су-джок терапия — это замечательный сопутствующий метод, а не замена традиционной медицине. Поставить основной диагноз и назначить лечение может только специалист!
