Сегодня во всем мире отмечается День объятий – праздник не только приятного, но и полезного.
Помимо ощущений счастья, спокойствия и защищенности, возникающих под действием окситоцина, объятия вызывают в организме ряд других позитивных реакций.
Каких?
Уменьшение боли. Во время продолжительных (более 20 секунд) объятий активно синтезируются эндорфины, которые обладают эффектом обезболивания.
Польза для сердца. У людей, которые часто обнимаются, реже наблюдается повышенное давление. Это снижает у них риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Избавление от стресса. Объятия снижают концентрацию кортизола. А значит, человеку легче успокоиться и перестать тревожиться.
Психологи говорят, что для поддержания жизнеспособности нам нужно четыре объятия в день, восемь – для нормальной жизнедеятельности, а двенадцать придадут сил на новые свершения. Обнимайтесь на здоровье!
ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
