Луганский республиканский кардиологический диспансер напоминает гражданам о необходимости и важности закаливания. Однако, есть некоторые особенности, о которых информируют врачи-кардиологи:
заблаговременно тренируйте свой организм;
перед началом процедур убедитесь, что здоровы, нет явлений ОРВИ или обострения хронических заболеваний, к примеру, нестабильности артериального давления;
всегда начинайте с простого, например воздушные ванны, ходьба босиком, а затем переходите к сложному-обтирания, контрастный душ, или холодный душ до 30 секунд.
Закаляйтесь правильно, и тогда это принесёт вам наслаждение и укрепит ваше здоровье!
Поделитесь этими советами со своими близкими и будьте здоровы!
#кардиодиспансер #профилактика
