Министерство чрезвычайных ситуаций Луганской Народной Республики поздравляет всех с Крещением Господним

Министерство чрезвычайных ситуаций Луганской Народной Республики поздравляет всех с Крещением Господним.

Крещенские купания – это не просто ритуал, а важнейшая часть духовной жизни русского народа, уносящая свои корни в глубину веков. Эти купания не только проявление веры, но и выражение единства с природой, традицией и сообществом.

Напоминаем об основны правилах безопасности во время обряда Крещенского купания

Перед купанием:

Погружайтесь только в специально оборудованные места.

Алкоголь строго запрещён до и после купания.

Возьмите с собой удобную, нескользящую сменную обувь.

Двигайтесь осторожно по пути к купели, чтобы избежать падений.

Сделайте небольшую разминку перед погружением: прыжки, приседания или короткая пробежка помогут разогреть мышцы.

Во время купания:

Новичкам стоит избегать активных плавательных движений.

Опускайтесь в воду до нужной глубины и сразу выходите.

Помните, что холодная вода вызывает учащённое дыхание, поэтому неподготовленным людям нужно быть осторожными.

Полностью погружаться в воду с головой не рекомендуется без предварительной подготовки.

Противопоказания:

Людям с заболеваниями головного мозга и сосудов категорически запрещено окунаться в прорубь.

Без специальной закалки резкое изменение температуры может стать шоком для организма.

Время пребывания в воде:

Оптимально находиться в проруби не дольше 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения

После купания:

Сразу разотритесь сухим полотенцем и наденьте тёплую одежду

Для профилактики выпейте горячий травяной чай или любой другой горячий напиток

Следуя этим правилам, вы сможете сделать процесс купания в проруби максимально безопасным и комфортным!