Министерство чрезвычайных ситуаций Луганской Народной Республики поздравляет всех с Крещением Господним.
Крещенские купания – это не просто ритуал, а важнейшая часть духовной жизни русского народа, уносящая свои корни в глубину веков. Эти купания не только проявление веры, но и выражение единства с природой, традицией и сообществом.
Напоминаем об основны правилах безопасности во время обряда Крещенского купания
Перед купанием:
Погружайтесь только в специально оборудованные места.
Алкоголь строго запрещён до и после купания.
Возьмите с собой удобную, нескользящую сменную обувь.
Двигайтесь осторожно по пути к купели, чтобы избежать падений.
Сделайте небольшую разминку перед погружением: прыжки, приседания или короткая пробежка помогут разогреть мышцы.
Во время купания:
Новичкам стоит избегать активных плавательных движений.
Опускайтесь в воду до нужной глубины и сразу выходите.
Помните, что холодная вода вызывает учащённое дыхание, поэтому неподготовленным людям нужно быть осторожными.
Полностью погружаться в воду с головой не рекомендуется без предварительной подготовки.
Противопоказания:
Людям с заболеваниями головного мозга и сосудов категорически запрещено окунаться в прорубь.
Без специальной закалки резкое изменение температуры может стать шоком для организма.
Время пребывания в воде:
Оптимально находиться в проруби не дольше 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения
После купания:
Сразу разотритесь сухим полотенцем и наденьте тёплую одежду
Для профилактики выпейте горячий травяной чай или любой другой горячий напиток
Следуя этим правилам, вы сможете сделать процесс купания в проруби максимально безопасным и комфортным!
