Почему нельзя пропускать завтраки
Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного сна. От того, как и сколько вы поели утром зависит то, насколько продуктивным будет день.
Многие привыкли заменять завтрак чашкой кофе или чая, но те, кто пренебрегает завтраком, лишают свой организм витаминов и нужных веществ.
Вот несколько простых способов, как приучить себя к завтраку:
Готовьте еду с вечера.
Сразу после пробуждения выпивайте стакан воды. Это поможет разбудить аппетит
Помните, что регулярный завтрак — это дело привычки. Уже спустя неделю вы и не вспомните, что раньше обходились без завтрака.
С заботой о здоровье ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
