14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом
Тема 2026 года: «Действуй раньше» — раннее выявление и снижение рисков .
Диабет может долго не давать о себе знать. Ранняя диагностика — это шанс избежать серьёзных осложнений: болезней сердца, почек, зрения.
Что можно сделать уже сегодня:
• Знать свои цифры: глюкоза крови, давление, вес
• Не игнорировать жажду, усталость, частое мочеиспускание
• 150 минут активности в неделю — быстрая ходьба тоже считается
• Меньше сладких напитков и ультрапереработанной пищи
• Если есть факторы риска (возраст 45+, наследственность, избыточный вес) — проверяться регулярно
Профилактика диабета 2 типа во многом зависит от повседневных привычек. Не нужно ждать «понедельника» — начните с одного небольшого шага.
Всемирный день борьбы с диабетом отмечается 14 ноября. Берегите себя и своих близких.
