31 июля на свежем воздухе прошло очередное занятие программы «Активное долголетие» в Первомайском комплексном центре социального обслуживания населения. Мероприятие прошло под девизом: «За деньги можно купить лекарство, но не здоровье».
Психолог отделения дневного пребывания провел для участников — людей старшего возраста и лиц с инвалидностью — практическую часть, включавшую лимфодренажную гимнастику и упражнения для укрепления мышц спины.
Ключевой темой обсуждения стала взаимосвязь физического состояния и психогигиены. Участники пришли к выводу, что здоровый образ жизни подразумевает не только физическую активность, но и навыки управления стрессом.
«Наше тело чутко реагирует на эмоциональное состояние. Хронический стресс часто блокирует энергию и приводит к мышечным зажимам, особенно в области спины. Поэтому настоящая забота о здоровье начинается не с таблеток, а с умения слышать себя, снимать внутреннее напряжение через движение и дыхание», — отметила психолог центра.
Главным итогом встречи стало осознание важной истины: между словами о заботе о себе и реальными действиями часто лежит большая дистанция, которую необходимо преодолевать ежедневными усилиями.
Мы в МАКС | Глава муниципалитета в МАКС
