В эпоху цифровых технологий и сидячего образа жизни занятие спортом - не просто дань моде, а необходимые условия гармоничного развития личности. Это инструмент самосовершенствования, который влияет на все сферы жизни.
Что меняется, когда вы начинаете заниматься:
-тело становится крепче;
-психика становится устойчивее;
-мозг работает эффективнее;
-растёт уверенность в себе;
-расширяется круг общения;
-формируется здоровый образ жизни;
-улучшается качество жизни в долгосрочной перспективе.
Занимаясь, физической активностью, 15-20 минут в день , запускаются позитивные изменения. Главное - сделать первый шаг и найти свой ритм!
