Спорт и сахарный диабет у детей
О том как заниматься спортом детям с сахарным диабетом рассказывает врач-детский эндокринолог Луганской городской многопрофильной детской больницы — Ольга Иванова
Польза физических нагрузок :
• Улучшение самочувствия
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
• Борьба со стрессом
• Контроль веса
• Повышение чувствительности к инсулину
Что происходит во время занятий спортом при физической активности:
Работающие мышцы в первую очередь тратят запасы глюкозы, содержащиеся в
самих мышцах (гликоген мышц)
Увеличивается поступление глюкозы из крови в мышцы при меньшей потребности в инсулине, в связи с повышением чувствительности к нему
Затем в качестве энергии используются запасы глюкозы печени (гликоген
печени) и жирные кислоты (причина появления кетонов)
В результате, ВЫСОКИЙ РИСК ГИПОГЛИКЕМИИ во время и после спорта, что необходимо учитывать при планировании занятий!
Виды спорта, противопоказанные при сахарном диабете
Экстремальные виды спорта: альпинизм, дайвинг, парашютный спорт и другие воздушные виды спорта
Виды спорта, при которых затруднительно измерение гликемии или отсутствует возможность в любое время прекратить занятия.
При планировании физической нагрузки следует учитывать:
Вид, продолжительность и интенсивность физических упражнений
Время суток
Текущий показатель сахара в крови
Вид и количество съеденных углеводов
Временной промежуток от последнего болюсного введения инсулина.
Рекомендации по коррекции инсулинотерапии и питания при длительной физической нагрузке
До начала занятий следует снизить дозу инсулина, активно действующего в период нагрузки, на 30-50%;
При гликемии ниже 5 ммоль/л не рекомендуется начинать длительную нагрузку;
Во время длительной нагрузки каждый час необходимо съедать 1-2 ХЕ;
После окончания физической активности необходимо проверить уровень глюкозы в крови. При уровне менее 10 ммоль/л - снизить последующую дозу инсулина
на 30-50%. Для предотвращения отсроченной гипогликемии после тяжелых
длительных нагрузок, которые могут развиваться в течение 12-24 часов, следует
дополнительно съесть богатую углеводами пищу (макароны, картофель, рис).
Причины повышения глюкозы в крови при физической нагрузке
Отсутствие компенсации углеводного обмена
Чрезмерное снижение дозы инсулина перед нагрузкой
Чрезмерное употребление дополнительных ХЕ перед нагрузкой
#с_заботой_о_вас_ЛГМДБ3
#Национальныйпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь
