Нужно ли чистить печень?
С 28 июля по 3 августа т.г. в России проводится Неделя профилактики заболеваний печени. Цель недели - повышение осведомленности о здоровье печени, методах профилактики болезней этого жизненно важного органа.
Печень — молчаливый труженик нашего организма. Она не имеет нервных окончаний, поэтому даже при ее серьезных повреждениях нет болевых ощущений. Заболевания печени нередко обнаруживаются случайно, когда пациенты обследуются на другие заболевания. Поэтому так важно регулярно проходить профилактические медосмотры и диспансеризацию, однако пока наше населения не очень охотно заботится о своем здоровье.
Но есть и другая крайность – переусердствовать в заботе о печени, используя «бабушкины методы». Так, например, в народе бытует миф, что печень нужно обязательно чистить от «шлаков». Самый популярный метод такой чистки – с помощью растительного масла и лимонного сока. Ингредиенты и способ применения могут варьироваться, но основа такая. Причем, те, кто «почистился», утверждают, что из них вышла масса «шлаков», а сами они после этого «просто летают».
На самом деле, «шлаки» — это кусочки «мыла», образовавшиеся в результате взаимодействия масла, сока и пищеварительных ферментов. Большая доза масла может в лучшем случае привести к тошноте, длительной диарее, а в худшем – стать причиной желчной колики, когда человеку необходима экстренная медицинская помощь.
Кроме того, лимонный сок может спровоцировать обострение у людей с гастритом и гастродуоденитом.
Наша печень – уникальный орган с огромным запасом прочности и удивительной способностью к самовосстановлению.
Ее не нужно чистить, но ей можно помочь выполнять свои многочисленные функции. Как? Просто стараться вести здоровый образ жизни:
- в рацион включать больше овощей и фруктов, уменьшать количество жирного и жареного, трансжиров и продуктов с Е-шками;
- минимизировать алкоголь, который разрушает клетки печени и приводит к жировой дистрофии, алкогольному гепатиту или циррозу печени;
- больше двигаться в меру своих физиологических и возрастных возможностей;
-следить за массой тела.
И печень будет вам благодарна. А в чистке она совершенно не нуждается!
ГКУЗ «Луганский республиканский центр здоровья» ЛНР
