Полезные Советы для тех кто хочет в новом году отказаться от вредных привычек:
Избегайте соблазнов!
Если по дороге на работу вы всегда заходите в точку быстрого питания, попробуйте выбрать другой маршрут.
Не держите дома жирную пищу, сигареты, алкоголь.
Замените нездоровое поведение здоровым. Попробуйте заняться спортом, найти себе хобби или провести время с семьей.
Подготовьтесь морально. Если вы не можете избежать ситуации, в которой столкнетесь с соблазном (вечеринка с алкоголем, встреча с курящими друзьями и т. д.), подготовьтесь заранее — подумайте, как вы хотите с этим справиться.
Заручитесь поддержкой. Попросите друзей, семью и коллег поддержать вас в отказе от вредных привычек.
Награждайте себя за успехи.
