60 секунд, которые вернут внимание ребёнка

Ребёнок не слышит, отвлекается, не может сосредоточиться? Ругаться сейчас бесполезно мозг перегружен. Ему нужна не нотация, а быстрый сброс напряжения!

Поедлагаю попробовать нейроприём, который займёт всего 60 секунд!

1. Стоп. Скажите: Играем в тишину 5 секунд. Пауза!

2. Ритм. Хлопайте в ладоши: медленно быстро медленно. Ребёнок повторяет!

3. Дыхание. Вдох на 4 счёта, выдох на 6. Повторите 3 раза.

4. Движение. Потянуться вверх, встряхнуть руки, улыбнуться!

Простая короткая связка: ритм + дыхание + движение активируют ретикулярную формацию и префронтальную кору. Внимание включается без ссор и стресса!

Попробуйте перед уроками, после экрана или когда ребёнок завёлся. 60 секунд и можно снова заниматься!

Сохраните, чтобы не забыть