ОТОСПАЛСЯ, ОТДОХНУЛ А СИЛ ВСЁ РАВНО НЕТ. ПОЧЕМУ?
Бывает: выходные прошли, вроде бы удалось выспаться и немного отдохнуть, а в понедельник снова ощущение, будто батарейка разряжена.
Причина может быть не только в физической усталости.
Длительное эмоциональное напряжение способно приводить к психологическому истощению.
На него могут указывать:
постоянная усталость;
раздражительность и вспыльчивость;
отсутствие желания что-либо делать;
ощущение ничего не хочется;
снижение концентрации и работоспособности;
нарушения сна;
ощущение, что даже привычные дела требуют огромных усилий.
Важно! Не стоит автоматически списывать всё на лень или слабый характер.
Иногда организму действительно нужен отдых. А иногда требуется разобраться, что именно забирает ваши силы.
Если такое состояние сохраняется и мешает повседневной жизни, стоит обсудить его с врачом.
Забота о себе начинается с честного вопроса: Как я на самом деле себя чувствую?
ГБУЗ "Луганская городская поликлиника 11" ЛНР