Неделя психического здоровья: забота о себе это важно!
Друзья, прямо сейчас по всему миру проходит Неделя психического здоровья. Это отличный повод вспомнить, что наше эмоциональное состояние так же важно, как и физическое.
Специалисты кабинета санитарного просвещения нашей больницы присоединились к акции. Сегодня на улицах города можно встретить наших сотрудников, которые раздают прохожим полезные информационные памятки.
Что внутри памяток?
Мы постарались собрать самую суть:
Простые техники релаксации: как снять напряжение за 5 минут.
Чек-лист В порядке ли мои нервы?: на какие тревожные звоночки стоит обратить внимание.
Правила здорового сна и цифровой гигиены.
Не стесняйтесь брать памятки и делиться ими с близкими! Помните: заботиться о психике не стыдно, а необходимо. Берегите себя!