Стресс бьёт по сердцу сильнее, чем кажется

Хронический стресс повышает давление, нарушает ритм, увеличивает риск инфаркта. Но полностью убрать стресс из жизни невозможно и не нужно.

Что помогает сердцу справляться

Физическая активность сжигает гормоны стресса.

Пение да, это работает!

Дыхательные практики 5 минут в день.

Хобби то, что радует, а не надо.

Сон не менее 7 часов.

Стресс это часть жизни. Но реакция на него в наших руках.

#СтрессИСердце

#НеделяОтветственногоОтношенияКСердцу