Осенний марафон на старте. Как научиться бегать правильно и с пользой
Ежедневные пробежки лучше всего начинать в начале осени. Уже не жарко, но еще не холодно. К тому же можно успеть до зимнего гололеда укрепить мышцы ног и улучшить координацию. Главное — бегать правильно.
