Хотите бросить, но не знаете как? Мы поможем!
Осознание проблемы — это уже половина успеха. Если вы чувствуете, что справиться самостоятельно трудно, или видите проблему у близкого человека, — не отчаивайтесь. В России работает система помощи.
Шаг 1: Обратитесь к специалисту.
Не бойтесь визита к врачу-наркологу. В нашей больнице вы можете получить анонимную консультацию и квалифицированную помощь. Раннее обращение повышает шансы на полное выздоровление в разы .
Шаг 2: Пройдите диспансеризацию.
Даже если вы не считаете себя зависимым, алкоголь мог уже нанести скрытый урон вашему здоровью. Пройдите обследование, чтобы проверить сердце, печень и сосуды .
Шаг 3: Найдите альтернативу.
Скука и стресс — главные враги трезвости. Замените посиделки с алкоголем на:
· Спорт: Выброс эндорфинов лучше любого допинга.
· Хобби: Нарисуйте картину, соберите пазл, почитайте книгу.
· Общение: Встретьтесь с друзьями в кафе или парке, а не за столом с бутылкой.
Запомните: алкогольная зависимость — это болезнь, а не проявление слабой воли. И эту болезнь можно и нужно лечить! Берегите себя. Ваша жизнь — самая большая ценность.
