Сейчас начался традиционный сезонный подъем ОРВИ и гриппа. Вирусы передаются воздушно-капельным путем, и в больничных стенах, где всегда много людей, риск особенно высок. Чтобы мы все оставались на ногах (или быстро возвращались в строй), напоминаем простые, но рабочие правила:
Если почувствовали недомогание – не геройствуйте. Оставайтесь дома, вызывайте врача и не занимайтесь самолечением. Обильное теплое питье с витамином С – хорошо, но только как дополнение к назначениям.
В общественных местах – сократите время пребывания, откажитесь от рукопожатий и объятий. Маска (меняем каждые 2 часа!) и одноразовые салфетки при кашле/чихании – ваши лучшие друзья.
Профилактика в быту – мойте руки с мылом, не трогайте лицо грязными руками, промывайте нос после улицы, делайте влажную уборку и проветривайте палаты/комнаты.
Если заболел кто-то рядом – выделите ему отдельную посуду, чаще мойте руки после контакта, проветривайте помещение.
И главное: самая надежная защита от гриппа – это вакцинация. Делать прививку лучше заранее, за 3–4 месяца до эпидемии (то есть сейчас – самое время задуматься о следующем сезоне).
Берегите себя и своих близких. Здоровый сон, вода, овощи, чеснок и свежий воздух никто не отменял!
