Как сохранить энергию и не выгореть: практическое занятие для социальных работников
12 августа психолог Первомайского КЦСОН провела практическое занятие для сотрудников отделения социального обслуживания на дому. Тема встречи — профилактика эмоционального выгорания и восстановление внутренних ресурсов.
Участники освоили тест В. В. Бойко, позволяющий определить уровень эмоционального выгорания — у себя, у близких или у подопечных. А главным практическим инструментом стала техника «Перезагрузка», включающая три простых шага:
«Выгрузить лишнее» — освободиться от накопленного напряжения.
«Вернуть ощущение „Я могу"» — восстановить уверенность в собственных силах.
«Перезапустить внимание» — сфокусироваться на том, что вдохновляет и даёт опору.
«Простые, но действенные приёмы помогут социальным работникам справляться с повседневным стрессом, беречь себя и приходить к подопечным с новыми силами»,
— отметил психолог центра.
