Как сохранить энергию и не выгореть: практическое занятие для социальных работников

Как сохранить энергию и не выгореть: практическое занятие для социальных работников

12 августа психолог Первомайского КЦСОН провела практическое занятие для сотрудников отделения социального обслуживания на дому. Тема встречи профилактика эмоционального выгорания и восстановление внутренних ресурсов.

Участники освоили тест В. В. Бойко, позволяющий определить уровень эмоционального выгорания у себя, у близких или у подопечных. А главным практическим инструментом стала техника Перезагрузка, включающая три простых шага:

Выгрузить лишнее освободиться от накопленного напряжения.

Вернуть ощущение Я могу" восстановить уверенность в собственных силах.

Перезапустить внимание сфокусироваться на том, что вдохновляет и даёт опору.

Простые, но действенные приёмы помогут социальным работникам справляться с повседневным стрессом, беречь себя и приходить к подопечным с новыми силами,

отметил психолог центра.