6 августа психолог отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Первомайского комплексного центра социального обслуживания населения провела для подопечных занятие по пальчиковой гимнастике. Мероприятие состоялось в рамках программы «Активное долголетие».
Участники освоили комплекс базовых упражнений: «Колечко», «Класс!», «Зайчик», «Ладонь – ребро – кулак» и другие. Движения просты в исполнении, однако мало кто задумывается, какой мощный эффект за ними стоит.
Стимуляция рецепторов на кончиках пальцев передаёт импульсы непосредственно в кору головного мозга, активизируя работу нервной системы. Регулярные занятия помогают:
укреплять когнитивные функции и память;
противостоять возрастным изменениям;
сохранять привычный ритм жизни и мелкую моторику.
«Пальчиковая гимнастика служит доступной профилактикой деменции и артроза верхних конечностей, а также показана людям, перенёсшим инсульт, в период восстановления.
Пусть несколько минут пальчиковой гимнастики станут частью вашего ежедневного режима. Забота о здоровье начинается с простых движений!», — отметил психолог центра.
