Жара до +42°C сегодня накроет ЛНР.
Простые советы, как пережить это пекло:
Пейте больше воды
Лучше обычную воду, минералку, квас или зелёный чай.
Не пейте алкоголь
Даже пиво. Сладкие напитки и кофе тоже лучше ограничить.
Одевайтесь легче
Светлая свободная одежда, головной убор и по возможности тень.
Не перегружайтесь
Тренировки, тяжёлая работа и бег по делам в жару — плохая идея.
Ешьте легче
Фрукты, овощи, салаты — лучше, чем жирная и тяжёлая еда.
Принимайте прохладный душ
Не ледяной. Конечно, если есть вода
И главное: старайтесь не выходить на улицу в самое пекло — примерно с 11:00 до 16:00.
