Диабет + Мозг: история про «глюкозное топливо»

Диабет + Мозг: история про глюкозное топливо

Знаете, почему при диабете так важно держать сахар, даже если вы чувствуете себя нормально?

Потому что мозг самый прожорливый орган. Он потребляет 20% всей глюкозы в организме. Но у него нет складов запаса, как у печени или мышц. Ему нужна глюкоза здесь и сейчас.

В чем подвох:

При диабете 2 типа (инсулинорезистентность) глюкозы в крови много, но инсулин не пускает её в клетки. Мозг оказывается в ситуации голодного обжорства вокруг куча еды, а съесть нельзя.

Что происходит со временем?

1. Замедление мышления (мозг переходит на аварийный режим работы).

2. Нарушение памяти (страдает гиппокамп центр запоминания).

3. Риск деменции растет в разы. Диабет увеличивает риск болезни Альцгеймера на 5060%. Некоторые врачи даже называют Альцгеймер диабетом 3 типа.

Что делать?

Контролировать гликированный гемоглобин (не только сахар натощак).

Включать физическую активность она повышает чувствительность клеток к инсулину, даже без таблеток.

Следить за сном: бессонница ухудшает усвоение глюкозы мозгом.

Ваш мозг это не просто надстройка. Это главный потребитель вашего сахара. Кормите его правильно.