СИДИТЕ В ТЕЛЕФОНЕ? ОТЛИЧНО

СИДИТЕ В ТЕЛЕФОНЕ? ОТЛИЧНО. БУДЕМ КАЧАТЬ МОЗГ!

Многие думают, что прокачать мозг это значит решать судоку или заучивать стихи. Скукотища! Наш серый вещество любит новизну и сложность. Если каждый день делать одно и то же нейронные связи просто засыпают.

Ловите 3 неочевидных способа взбодрить извилины прямо сейчас:

1. Режим левши (или правши)

Попробуйте чистить зубы или писать ручкой неведущей рукой. Сначала будет криво, но мозг в этот момент реально паникует и создает новые пути. 5 минут в день и ваша координация улучшится.

2. Чтение вверх ногами

Переверните книгу или страницу в телефоне на 180 градусов и попробуйте прочитать абзац. Мозг не узнает привычные буквы и вынужден включить правополушарное мышление. Это как пробежка для синапсов.

3. Метод Фейнмана (для ленивых)

Выучили что-то новое? Объясните это ребенку 5 лет или воображаемому чайнику. Если не можете просто значит, вы не поняли суть, а просто запомнили термины. Пересказ лучший тренажер памяти.

БОНУС: Замените утренний листание ленты на 3 минуты медитации дыхания. Это не эзотерика, а перезагрузка префронтальной коры учитесь концентрироваться на пустоте, чтобы потом легче концентрироваться на задачах.