Спорт в жару: как не навредить себе
Гость программы «Важно знать» – Евгения Рытикова, президент Федерации функционального многоборья ЛНР. Она подробно рассказала о том, как правильно тренироваться под палящим солнцем и избежать проблем со здоровьем.
Главные темы:
Какие виды физической активности наиболее безопасны и эффективны для уличных тренировок;
Как правильно подобрать нагрузку в жаркую погоду;
Распространенные мифы о тренировках в спортзале.
Смотрите полный выпуск программы и узнайте, как тренироваться с умом и оставаться в форме даже в самую жаркую погоду.
