Понятным языком: СДВГ у взрослых

П онятным языком: СДВГ у взрослых

Пятничная рубрика, где мы простыми словами рассказываем о психическом здоровье.

Наверняка вы встречали человека, который постоянно опаздывает, забывает важные дела, откладывает всё до последнего момента или никак не может сосредоточиться. Часто окружающие считают его ленивым, несобранным или безответственным. Однако иногда причиной такого поведения является синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Что такое СДВГ?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) это нейроразвитийное расстройство, которое начинается в детском возрасте. У части людей его проявления сохраняются и во взрослом возрасте.

Современные исследования показывают, что СДВГ связан с особенностями работы головного мозга, в том числе систем, отвечающих за внимание, мотивацию, самоконтроль и планирование.

Как проявляется СДВГ у взрослых?

сложно долго удерживать внимание;

человек легко отвлекается и забывает о важных делах;

регулярно откладывает выполнение задач на последний момент;

испытывает трудности с организацией времени;

может действовать импульсивно, не всегда обдумывая последствия;

ощущает внутреннее беспокойство и трудности с расслаблением;

эмоционально острее реагирует на неудачи и стресс.

Почему это не лень?

При СДВГ человеку бывает сложно начать выполнение даже важной задачи или поддерживать внимание до её завершения. Это связано не с отсутствием желания или силы воли, а с особенностями работы исполнительных функций мозга.

Именно поэтому многие люди с СДВГ начинают работать только тогда, когда появляется ощущение срочности или приближается крайний срок.

Чем СДВГ отличается от тревоги или депрессии?

При тревожных и депрессивных расстройствах также могут возникать проблемы с концентрацией внимания. Однако при СДВГ подобные особенности обычно присутствуют с детства.

Кроме того, люди с СДВГ нередко способны полностью погружаться в интересное для них занятие это явление называют гиперфокусом.

Можно ли помочь?

Да. Современные методы лечения позволяют значительно уменьшить выраженность симптомов и улучшить качество жизни.

Комплексная помощь может включать:

консультацию врача-психиатра и медикаментозную терапию (при наличии показаний);

психотерапию, в том числе когнитивно-поведенческую;

обучение навыкам самоорганизации и планирования;

соблюдение режима сна, регулярную физическую активность и здоровый образ жизни.

Если вы узнали себя...

Не стоит самостоятельно ставить себе диагноз. Многие симптомы СДВГ могут встречаться и при других состояниях.

Если трудности с вниманием, организацией и самоконтролем сохраняются много лет, мешают работе, учёбе или повседневной жизни, стоит обратиться к врачу-психиатру для профессиональной диагностики.

Главное помнить:

СДВГ у взрослых это не плохой характер, не недостаток воспитания и не лень. Это состояние, которое можно успешно корректировать. Своевременное обращение за помощью помогает лучше понять свои особенности, подобрать эффективное лечение и значительно повысить качество жизни.

Берегите своё психическое здоровье!

ГБУЗ Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница ЛНР