Специалисты Меловской ЦРМБ осмотрели жителей села Стрельцовка

Специалисты Меловской ЦРМБ осмотрели жителей села Стрельцовка

Передвижной фельдшерско-акушерский пункт Меловской центральной районной многопрофильной больницы продолжает свою миссию. Мобильная медицинская бригада лечебного учреждения совершила выезд к жителям села Стрельцовка Меловского района.

В рамках работы было осмотрено 23 пациента.Всем обратившимся проведены исследования в рамках первого этапа диспансеризации.

Была проведена беседа на тему: Шаги к правильному питанию. Врачи напомнили: правильный рацион это фундамент здоровья и долголетия.

Шаг 1. Исключите из рациона продукты, которые не доставляют организму никаких питательных веществ, но при этом мешают усвоению полезных элементов (витаминов и минералов): фастфуд, алкоголь, колбасные изделия, мясные и рыбные деликатесы, копчености, кондитерские изделия и сладкие газированные напитки.

Шаг 2. Основой рациона здорового питания являются растительные продукты и блюда из них, которые могут быть дополнены продуктами животного происхождения.

Шаг 3.Оптимальный режим питания это три основных приема (завтрак, обед и ужин) с 5 часовым интервалом.

Шаг 4. Правило здоровой тарелки это принцип распределения на тарелке рекомендуемых групп продуктов в правильных пропорциях во время основных приемов пищи.

Шаг 5. Оптимальная физическая активность и контроль параметров тела.