Роспотребнадзор информирует, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей

Роспотребнадзор информирует, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.

Родителям рекомендуется планировать прогулки на утренние часы до 11:00, исключая пребывание на улице в наиболее жаркий период с 12:00 до 16:00, и следить, чтобы ребенок не подвергался интенсивному воздействию тепла.

Важным аспектом является выбор одежды из легких натуральных тканей свободного кроя, а также обязательное ношение головного убора из светлых натуральных материалов.

В условиях жары необходимо увеличивать объем потребляемой жидкости в 1,52 раза и всегда брать воду с собой на прогулку, избегая при этом холодных напитков со льдом.

Физические нагрузки и активные игры в жаркие часы следует ограничить.

Рацион питания ребенка должен включать свежие овощи, фрукты, а также отварные или приготовленные на пару блюда, при этом жареную и жирную пищу рекомендуется исключить.

Также важно избегать резких перепадов температур в помещениях и на улице, не допускать размещения спального места ребенка рядом с кондиционером или вентилятором, регулярно проветривать комнаты и не кутать детей.

Купание допускается только в специально оборудованных для этого местах.

Особое внимание следует уделять детям в возрасте до одного года, помня, что чрезмерное тепло так же вредно для детского здоровья, как и холод.

Берегите детей и будьте здоровы!