Друзья, давайте честно. Прямо сейчас, читая этот пост, вы чувствуете сухость, «песок» или жжение в глазах? Поздравляю, вы — жертва «синдрома сухого глаза», который офтальмологи уже окрестили болезнью XXI века

Друзья, давайте честно. Прямо сейчас, читая этот пост, вы чувствуете сухость, песок или жжение в глазах? Поздравляю, вы жертва синдрома сухого глаза, который офтальмологи уже окрестили болезнью XXI века.

И дело не в плохом экране, а в нашей физиологии. Давайте разберемся, почему это опасно и что реально работает.

Цифры, которые шокируют

В обычном состоянии мы моргаем со скоростью 1820 раз в минуту. Это естественный дворник, который смазывает глаз слезой, убирает пыль и доставляет питание.

Но как только вы утыкаетесь в монитор или смартфон, частота падает катастрофически до 57 раз в минуту! Мозг настолько увлечен информацией, что просто забывает давать команду моргать.

Слезная пленка не обновляется, пересыхает, и глаз остается беззащитным.

Если не лечить

Сначала это просто дискомфорт. Потом чувство соринки, которое не убирается. Далее светобоязнь и резь.

Если пустить на самотек:

на роговице появляются микроэрозии (царапины).

В эти микротрещины может попасть инфекция начнется кератит (воспаление роговицы).

В самых запущенных случаях помутнение роговицы и стойкое снижение зрения, которое уже не исправить очками.

Что делать? И главное ЧЕМ капать?

Мы спросили у нашего офтальмолога, и вот жесткий, но честный ответ:

НЕ покупайте:

Глазные сосудосуживающие (от красноты) они снимают покраснение, но только усугубляют сухость, так как перекрывают доступ влаги.

Капли с консервантами (обычно они продаются в больших флаконах по 10 мл и стоят дешево). Консерванты разрушают роговицу при частом использовании.

Что реально помогает (совет врача)

Препараты Искусственная слеза.

Гели с карбомером (Корнегель, Видисик) если глаза сохнут сильно (особенно на ночь). Они гуще, создают плотную пленку и защищают роговицу до утра.

Живой лайфхак от окулиста

Капли это скорая помощь. Основное лечение это регулярные перерывы на моргание.

Каждые 20 минут работы за компьютером делайте паузу на 20 секунд. Просто зажмурьтесь сильно-сильно на 2 секунды, а потом широко откройте глаза. Сделайте так 5 раз подряд. Это запускает рефлекс и заставляет слезную железу работать.

А вы уже пользуетесь увлажняющими каплями? Или терпите до последнего? Делитесь в комментариях.

P.S. Если симптомы не проходят после капель больше 3 дней записывайтесь к нашему офтальмологу. Берегите роговицу смолоду!

ГБУЗ "Луганская городская поликлиника 11" ЛНР