Брянковская центральная городская больница ЛНР информирует жителей г.Брянка о проведении Недели профилактики зависимости от гаджетов с 15-21 июня 2026г

Брянковская центральная городская больница ЛНР информирует жителей г.Брянка о проведении Недели профилактики зависимости от гаджетов с 15-21 июня 2026г. Как не попасть в зависимость от гаджетов поясняет врач-терапевт ГБУЗ БЦГМБЛНР Войнаровская Мирослава.

Интернет-зависимость сегодня уже официально признана одной из острейших социально-психологических проблем. Особенно среди детей и молодежи. Попадая в виртуальное рабство, человек впоследствии может полностью утратить интерес к реальному миру.

Симптомы интернет-зависимости:

-чувство радости, эйфории при контакте с гаджетом и в ожидании этого контакта;

-постоянное желание увеличивать свое пребывание в сети,отсутствие контроля за временем;

-раздражение или угнетение при отсутствии контакта с виртуальностью;

-использование компьютера или другого гаджета для снятия внутреннего напряжения,тревоги,стресса,депрессии;

-эмоциональная неустойчивость;

-навязчивая потребность постоянно проверять лайки,сообщения,электронную почту;

-предпочтение онлайн-общения личным встречам;

-пренебрежение семьей, друзьями в пользу интернета;

Признание зависимости - первый шаг к излечению, после которого нужны осознанные и решительные меры. А именно:

-Ограничение времени пребывания в сети - не более получаса дважды в сутки, при этом сеансы должны прерываться на отдых или другие дела.

-Занятия спортом,режим дня и правильное питание.

Здоровый образ жизни позволяет наиболее естественным образом повысить активность и настроение человека.