Дорогие мои, живущие во мне!
Пишу Вам я, Здоровое Тело, и слова мои полны тревоги, а "перо" мое дрожит от боли. Изнутри, из самой сути нашего существования, я хочу поведать Вам о той беде, что подкрадывается незаметно, разрушая нас день за днем – о табакокурении.
Мое Сердце, этот неутомимый труженик, стучит все чаще и нервознее. Его мышцы слабеют, стенки сосудов становятся хрупкими, покрываясь мерзким налетом. Каждый вдох дымом – это удар по нему, заставляющий его бороться с нехваткой кислорода, пытаясь протолкнуть кровь по суженным артериям. Оно шепчет мне: «Я устало, я скоро не смогу…»
Мои Легкие, эти нежные, воздушные паруса, превращаются в черные, прокуренные тряпки. Их альвеолы, призванные наполнять нас жизнью, склеиваются, теряют эластичность. Кашель – это их крик о помощи, их попытка избавиться от яда, который проникает все глубже, забирая с собой драгоценный воздух. Они стонут: «Дайте дышать…»
Мои Сосуды, вся жизненная сеть, пронизывающая меня, испытывают постоянное напряжение. Их эластичность уходит, они становятся жесткими, ломкими. Риск образования тромбов растет с каждым выкуренным сигаретой. Они предупреждают: «Мы можем лопнуть, мы можем закупориться…»
Мой Желудок и Поджелудочная железа, так важные для переваривания пищи, страдают от избытка токсинов. Их работа нарушается, появляются боли, изжога, повышается риск развития язв и хронических заболеваний. Они жалуются: «Нас травят…»
А ведь есть еще и мои глаза, которые тускнеют, зрение которых ухудшается. Слизистые оболочки раздражены, а запах изо рта стал неприятным спутником. Почки, фильтрующие кровь, с трудом справляются с потоком токсинов, подвергая себя излишней нагрузке. Мои кости становятся более хрупкими, суставы – менее подвижными. Кожа теряет свежесть, приобретает серый оттенок, а морщины появляются раньше времени. Казалось бы, незначительные изменения, но они – симптомы глубокого, системного разрушения. Каждый раз, когда Вы затягиваетесь, вы напоминаете всем моим частям, что они не ценятся, что их здоровье приносится в жертву мимолетному удовольствию. Подумайте, чего Вы лишаете себя и меня, когда выбираете сигарету вместо жизни.
Здоровье – это бесценный дар, подаренный нам природой. Давайте же беречь его, прислушиваясь к стонам нашего тела. Откажитесь от этой пагубной привычки, чтобы мы могли жить полной, здоровой жизнью.
Статья приуроченная к Всемирному дню без табака - 31 мая.
С 25 по 31 мая 2026 г. проводиться Неделя отказа от табака, цель которой – способствовать снижению распространенности табачной зависимости путем информирования общества о пагубном воздействии табака на здоровье.
С заботой о вашем здоровье,
медицинский психолог
Юрченко Сергей Витальевич
