В стрессовых ситуациях сильные эмоции — страх, тревога, гнев, апатия — могут захлестнуть и лишить контроля
30 мая 2026, 15:52
В стрессовых ситуациях сильные эмоции страх, тревога, гнев, апатия могут захлестнуть и лишить контроля.
Данные памятки предлагают простые и конкретные приёмы самопомощи: как справиться с каждой реакцией, распознать признаки расстройства и вернуть себе устойчивость.
Главное помнить, что вы не один, а при необходимости можно обратиться к специалисту.
