Дыши свободно: почему стоит принять вызов Недели без табака

Дыши свободно: почему стоит принять вызов Недели без табака

Каждый год проводится Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака - 31 мая, но ждать специальной даты не нужно. Начните сегодня. Почему стоит дать себе шанс хотя бы на 7 дней?

Вот что происходит с организмом, когда вы не курите:

Через 20 минут пульс нормализуется.

Через 12 часов уровень угарного газа в крови падает до нормы, кислород начинает активно питать органы.

Через 48 часов возвращаются вкусы и запахи (кофе и правда пахнет лучше!).

Через 72 часа бронхи расслабляются, дышать становится глубже.

К концу недели вы начнете лучше спать, уйдет утренний кашель и одышка.

Мы не будем говорить, что это легко. Но вред никотина (ускорение старения кожи, потеря зубов, рак) не идет ни в какое сравнение с дискомфортом первой недели.

Как продержаться 7 дней:

1. Уберите зажигалки и пепельницы из поля зрения.

2. Пейте воду с лимоном или апельсиновый сок они снижают тягу.

3. Меняйте ритуал: вместо перекура с кофе прогулка или чтение книги.

4. Посчитайте, сколько денег вы сожгли за год. Купите на эти деньги книгу или абонемент в спортзал.

Друзья, поддержите пост реакцией. Если вы не курите похвалите себя. Если курите попробуйте пройти эту неделю.

Ваше здоровье единственное, что нельзя купить за деньги. Не меняйте его на дым.