Опасная ягодка. Сколько сахара содержат любимые плоды
Хорошо известно, что в ягодах есть приличные дозы сахаров, а они явно не входят в число веществ, которых нам не хватает. Мы потребляем их в избытке, и именно от этого растет число людей с ожирением, сахарным диабетом и метаболическим синдромом (этот «букет болезней» объединяет и названные диагнозы, и атеросклероз с гипертонией и высоким холестерином). Давайте разбираться, могут ли быть в этом виноваты ягоды.
