Диабет: что это такое и почему не надо бояться
Часто слышим «сахар», «инсулин», «уколы». Давайте разберемся по фактам.
Что это?
Это состояние, при котором уровень сахара (глюкозы) в крови повышен. Организм либо не вырабатывает инсулин (гормон, который «открывает дверь» клеткам для сахара), либо не может его правильно использовать.
Типы диабета
1 тип: Вырабатывается мало инсулина. Часто начинается в молодом возрасте. Лечение — только уколы инсулина. Это не болезнь, а образ жизни.
2 тип: Клетки теряют чувствительность к инсулину. Связан с возрастом, лишним весом и наследственностью. Часто контролируется таблетками, диетой и спортом. Уколы инсулина могут потребоваться позже — и это нормально!
Звоночки, которые нельзя игнорировать:
Постоянная жажда и сухость во рту.
Частые походы в туалет (особенно ночью).
Необъяснимая потеря веса.
Усталость и «туман» в голове.
Медленное заживление ран.
Главное — профилактика (для 2 типа):
Нормальный вес.
Физическая активность (30 мин ходьбы в день — лекарство!).
Меньше сахара и белого хлеба, больше овощей и клетчатки.
Диабет — не приговор.
С ним живут, учатся, работают и путешествуют. Современные глюкометры, умные ручки и инсулиновые помпы делают жизнь практически обычной.
Важно: Диагноз ставит только врач. Не доверяйте БАДам «от диабета» и советам бабушек.
