Самообследование молочных желёз

Самообследование — это простой и доступный метод самоконтроля, который помогает женщине лучше знать особенности своего тела и вовремя заметить изменения.

Важно понимать: это не метод диагностики и не альтернатива инструментальному скринингу, а дополнительный способ наблюдения.

Когда проводить

1 раз в месяц

На 5–12 день менструального цикла (когда железистая ткань менее отёчна и чувствительна)

Если менструаций нет (менопауза, беременность, лактация) — можно выбрать фиксированный день месяца.

Регулярность важнее точной даты.

Как проводить самообследование

Лучше выполнять при хорошем освещении, перед зеркалом и лёжа.

1 Осмотр перед зеркалом

Обратите внимание на:

• симметричность молочных желёз

• форму и контуры

• состояние кожи

• положение сосков

Небольшая асимметрия может быть нормой, если она была всегда. Важно отслеживать новые изменения.

2 Осмотр при изменении положения рук

Поднимите руки вверх, затем поставьте их на пояс и слегка напрягите грудные мышцы.

Это позволяет выявить:

• втяжения кожи

• деформации

• изменение контуров

Некоторые изменения заметны только при движении.

3 Пальпация

Проводится:

• в положении стоя (удобно в душе)

• и лёжа

Подушечками пальцев аккуратно прощупываются все участки железы по секторам — от внешнего края к соску или по спирали.

Также важно пропальпировать подмышечную область.

Оцениваются:

• наличие уплотнений

• участки болезненности

• изменение плотности ткани

4 Осмотр сосков

Обратите внимание на:

• втяжение

• изменение формы

• шелушение

• покраснение

• выделения (особенно кровянистые или односторонние)

При обнаружении выделений важно не паниковать, а обратиться к врачу для уточнения причины.

На что обратить внимание

Поводом для консультации специалиста являются:

— новое уплотнение

— изменение формы или размера одной железы

— втяжение кожи или соска

— «апельсиновая корка»

— покраснение, отёк

— патологические выделения

Важно: большинство выявляемых изменений имеют доброкачественную природу, но требуют оценки врача.

Чего не стоит делать •

Не сравнивать себя с изображениями из интернета.

• Не пытаться самостоятельно интерпретировать находки.

• Не откладывать консультацию при сомнениях.

Самообследование — это метод самоконтроля, а не альтернатива маммографии или осмотру специалиста.

Регулярный инструментальный скрининг и консультация врача остаются основой ранней диагностики.

Подписывайтесь на канал Онколог-онлайн

Онколог-онлайн отвечает в чате